Miss G.

NATURELLEMENT LUMINEUX

Cet été, le maquillage qui fait le plus parler de lui est nude & glowy, autrement dit, naturel et lumineux. Misez sur l’enlumineur et sur le crayon blanc, ou beige sur la muqueuse. Comme pour les saisons précédentes, les sourcils restent naturels. Ils sont dessinés, mais surtout pas trop épilés. Le fard à paupières, le blush et le rouge à lèvre, restent discrets.

+ EYELINER

Ce teint frais, peut s’accompagner d’un trait d’eye-liner. On l’a beaucoup vu sur les podiums. Pour plus d’impact, vous pouvez jouer avec les faux-cils, comme chez Louis Vuitton. Sur ces deux photos, vous pouvez bien voir l’enlumineur placé sur le haut de la joue et sous l’arcade sourcilière.

+ BOUCHE GOURMANDE

Les saisons chaudes et ensoleillées, sont faites pour s’amuser avec les couleurs. La bouche se fait gourmande, abricot, pétale de rose, ou framboise, sur un visage nude. Le rouge à lèvre peut-être brillant, ou mate.

PASTEL

Les couleurs pastels sont un succès dans le prêt à porter et dans les collections de maquillage. Le violet, le rose, le vert et l’orange, se font doux et forment de sublimes palettes. Le plus bel exemple est la nouvelle Garden Clutch de Dior.

BRONZE AU CHOCOLAT

Les marrons et le bronze sont toujours à adopter en été. Ils se portent tout autour de l’oeil, tel un smokey uni, ou en vrai smokey de nuit.

SMOKEY BLEU VS LEVRES ROUGES

Et si on parlait sport mesdames! Non, ne fuyez pas, il y a quelques mois, le terme “sport” ne faisait pas non plus partie de mon vocabulaire.

Après avoir passé onze années à dire “je vais m’y mettre … un jour” et face aux multiples tentatives ratées, j’ai arrêté l’hypocrisie. Et oui, le sport, ça fait du bien au corps, à l’esprit et, argument très pertinent pour une femme, ça muscle les fesses. On a beau le savoir, tant qu’on ne l’a pas fait et qu’on ne l’a pas ressenti de cette façon, on ne le comprend pas vraiment.

J’ai finalement trouvé mon bonheur cette année, après avoir décidé de reprendre le seul sport qui a su me donner des ailes. Si pratiquer un sport est un plaisir, alors on a tout gagné et on en redemande. Le tout, est de trouver ce qui vous plait!

En parallèle, j’ai cherché à pratiquer du yoga, ou du pilates. J’avais grandement besoin de me dérouiller, me muscler, mais également d’apaiser mon douloureux dos, assis à longueur de journées. Le problème que vous pourrez rencontrer avec les cours, c’est qu’ils sont souvent onéreux, les horaires ne sont pas toujours adaptés et il faut compter le temps d’y aller. J’ai alors choisi de m’y mettre seule. Je tiens à préciser, que cela ne remplace pas un cours avec un professionnel, qui va pouvoir vous conseiller en vous voyant.

J’ai découvert le site blogilates.com, tenu par Cassey, une prof de pilates américaine. Elle propose des vidéos adaptées à tous les niveaux. Elles permettent de se “décoincer”, se muscler, gagner en équilibre et en souplesse. Elles sont très bien faites, pleines de conseils et elle y est très encourageante. On y croit avec elle! Et bien sûr, c’est entièrement gratuit.

J’ai commencé avec ses exercices d’étirements de 10 minutes (ici et là). Cela m’a fait tellement de bien, que j’en ai voulu encore et encore. Ca m’a débloqué, détendu physiquement et psychologiquement, un vrai bonheur. Et puis l’envie de m’améliorer, face à mes prestations absolument désespérantes, s’est rapidement installée. Je me suis réellement améliorée et me suis mise à suivre plus de vidéos.

Je suis persuadée, que ce sont des exercices qui peuvent faire du bien à chacune d’entre vous!

Les vidéos sont plus ou moins courtes. Vous pouvez prendre 10min, cumuler des cours, ou encore adapter vos séances selon votre emploi du temps. Aucun matériel n’est nécessaire, en dehors d’un tapis (pensez peu cher et pratique, Décathlon). Vous choisissez les vidéos de votre choix, pour travailler les fesses, les jambes, les abdos, le cardio et j’en passe. On trouve des exercices qui nécessitent une certaine souplesse, ou de l’équilibre. Mais, on peut passer à côté, ou s’aider et y arriver avec un peu d’entraînement. Surtout, il ne faut pas laisser tomber parce-qu’on y arrive pas. Les progrès sont rapides et le plaisir vient avec. Croyez-moi, je reviens de loin. En plus du bien être que cela procure, vous pouvez vous muscler tout en longueur!

Je pense que c’est absolument parfait pour les femmes, les mamans qui n’ont pas le temps. Celles qui souhaitent simplement se faire du bien et celles qui souhaitent se raffermir, se muscler, devraient aussi trouver leur bonheur.

J’espère que ce sera le cas. Ca l’est déjà pour certaines amies à qui j’en ai parlé (dont des mamans qui n’ont pas 20ans, si vous vous posez la question). Alors, pourquoi pas vous?

Vous pouvez trouver les vidéos de Cassey sur son blog blogilates.com. Cliquez sur l’onglet “Workout Video Index”, puis “POP Pilates”, si c’est ce que vous souhaitez. Je reste à cette catégorie, le POP Cardio me fait encore un peu peur. Vous la trouverez aussi sur Youtube et sur Facebook, où la communauté est très active.